女性におすすめ！森永プロテイン効果は美肌ダイエットにいいの？口コミを紹介

「最近少し太ってきた」
「ダイエットが続かない」
「肌や髪の毛にツヤがない」

そんな方におすすめしたいのが「森永・ウイダープロテイン効果」です！

あのプロテインで有名なSAVAS（サバス）の物と迷いましたが、森永と言えばココア！飲みやすそうだったのでこちらにしました。

運動はお散歩程度、夜はお酒も飲みたい私がなんとなーく気になって手を出したプロテイン。

正直、そこまで運動はしないので筋肉を作るタイプのプロテインよりも栄養の補助や美容目的で取り入れました。朝ご飯に置き換えを始めて、思ったより効果が出てきているのでレビューしたいと思います！

森永・ウイダーのプロテイン効果って？

「ウイダー プロテイン効果」は健康維持や栄養補助のためのプロテインです。プロテインには牛乳を主成分とした、ガセインプロテイン・ホエイプロテイン。大豆を主成分としたソイプロテインがあります。

「プロテイン効果」はソイプロテインの大豆100％。牛乳でお腹を壊してしまう人にも安心です。また、ソイプロテインは吸収がゆっくりなので腹持ちがいいのが特徴となっています。

タンパク質だけでなく、１日分の鉄分・ビタミン７種類を摂取できるので美肌効果も期待できます。鉄分も貧血防止になりそうです！

プロテインのメリット・デメリット

プロテインを飲んでみたい方にメリット・デメリットをお伝えします。

プロテインのメリット

・食事では摂取しきれないタンパク質やビタミンを簡単にとることができる。
・食べすぎ、完食の防止になる

プロテインのデメリット

・飲み方を間違えると太ってしまうことも
・自分に合ったプロテインを探しにくい

 

プロテインは「マッチョになる、筋肉がつく」などのイメージを持った方が多いかもしれませんが、飲むだけでは筋肉がつきすぎることはありませんし、痩せるわけではありません。

飲むタイミングはいつが効果的？

プロテインを摂取するのに最適なタイミングは３つです。

運動後45分以内

まず１つ目は運動後45分以内です。運動後は筋肉が栄養補給を行うため、体へ吸収がされやすく筋力アップにつながります。

運動後に摂取するプロテインは、吸収スピードが早い「ホエイプロテイン」がおすすめです。

朝食時

2つ目は朝食時です。目覚めた時は栄養が不足している状態のため、タンパク質を効果的に吸収することができます。

手軽にパンとコーヒーなどで済ませてしまいがちですが、朝食をプロテインに置き換えて栄養をしっかりチャージしましょう。吸収がゆっくりで腹持ちのいい「ソイプロテイン」がおすすめです。

寝る前

人は寝ている間に成長ホルモンを分泌します。就寝する30分から1時間前にプロテインを摂取すると、成長ホルモンの働きを促してくれるメリットがあります。

就寝中にゆっくりと吸収させるために「ガゼインプロテイン」や「ソイプロテイン」がおすすめです。

「いつから実感した？」森永プロテイン効果を飲んだ感想

初めてのプロテインが森永の「ウィーダ・プロテイン効果」でした。飲んだ感想は、

プロテインは何で割る？

初めは美味しさ重視だったので豆乳でプロテインを割っていましたが、毎日夫婦で200mlずつ飲んでいくと、豆乳の消費が激しい。

今はブリタで作ったお水で割って飲んでいます。豆乳の方が濃厚で美味しいですが、お水でも慣れてきたら全然飲めます。

森永・プロテイン効果を一番安く買う方法

「プロテイン効果」は、ドラックストア・Amazon・楽天などで購入可能です。ドラックストア数店舗周りましたが、家の付近では発見できませんでした。

ネット購入の場合、価格は3000〜3200円ほどで購入ができます。Amazon・楽天共に値段はそれほど変わりませんが、合わせ買いでシェイカーが安くなったり、送料無料、定期購入割引などを考えるとAmazonでの購入が一番お得のようです。

おすすめのシェイカーはこれ

ココア味が苦手な方は

まとめ｜森永プロテイン効果は女性におすすめ！美肌のために飲むべし

「森永・プロテイン効果」についてご紹介させていただきました。数あるプロテインの中でこちらを選びましたが、美容・朝食の置き換え目的には最適なプロテインでした！

通常の食事だけだとタンパク質・ビタミン・鉄の摂取が難しいので、食事の補助として飲むと効果を感じやすいです。「体重が気になる」「食べ過ぎてしまう」方は朝置き換えから初めてみてはいかがでしょうか。